Ce proprietati benefice are sucul de coacaze?
Sursa foto: https://unsplash.com/photos/4qujjbj3srs
Pe langa faptul ca este delicios, acest fruct consumat in mod obisnuit in tarile nordice, merita un loc in bucatariile noastre. Pline de nutrienti vitali si antioxidanti puternici, coacazele negre au fost folosite de vindecatorii traditionali de secole, in intreaga lume. Acest superfruct este un cocktail de vitamine si minerale, cu proprietati antioxidante clare.
O multime de vitamine
Coacazele au de doua ori mai multa vitamina C pe portie decat portocalele sau kiwi si de cel putin 16 ori mai mult decat afinele, de patru ori mai mult decat sucul de portocale! Corpul nostru foloseste vitamina C pentru a metaboliza proteinele si a forma colagen, care este absolut esential pentru ingrijirea pielii si anti-imbatranire.
In plus fata de vitamina C, coacazele negre au multi antioxidanti. Acestea pot ajuta la intarirea sistemului imunitar, ameliorarea durerilor de gat, atenuarea simptomelor gripei si chiar actioneaza ca un antidepresiv. Pentru a stimula sistemul imunitar, poti consuma suc de coacaze, daca fructele nu iti sunt pe plac adauga fructele in shake-ul de dimineata, in cereale.
Minte sanatoasa
Ai cazut pe masa in mijlocul dupa-amiezii? Ai o plictiseala care nici macar nu e pe jumatate normala? Iti ia suficient de mult timp sa gasesti cuvintele potrivite pentru a explica ce ti se intampla? Poate ca ceea ce aveti nevoie este sa schimbi ceea ce consumi. Energia vine dintr-un ceai sau suc de coacaze! Un studiu a aratat ca, consumul de coacaze negre ajuta oamenii sa gandeasca mai bine atunci cand sunt sub stres, dar le reduce si oboseala psihica.
Citeste si: Incredibilele beneficii ale coacăzelor negre
Efect antiimbatranire
In loc sa mergi la cel mai apropiat centru de frumusete, ce zici de deschiderea frigiderului? Creati-va propria masca acasa, demna de spa folosind coacaze negre. Proprietatile sale antioxidante pot ajuta la neutralizarea eficienta a radicalilor liberi care afecteaza celulele pielii. Actiunea radicalilor liberi poate provoca inflamatii ale pielii. De asemenea, afecteaza dermul si provoaca aparitia ridurilor nedorite.
De aceea, este deosebit de important sa includem in dieta noastra alimente bogate in antioxidanti. Sucul de coacaze negre insumeaza toata beneficiile fructelor, iar pentru o calitate excelenta, pe https://aronia-charlottenburg.ro/suc-coacaze-negre/ ai toate vitaminele concentrate intr-un delicios suc!
O sursa importanta de calciu
In ciuda faptului ca il consumam mult mai putin decat ar trebui, calciul joaca un rol crucial in corpul nostru. Este bine cunoscut pentru capacitatea sa de a forma si de a intari oasele, dar cu toate acestea, acest mineral este, de asemenea, important pentru contractia musculara si functia nervoasa.
Coacazele negre au cel mai inalt nivel de calciu usor absorbit pe portie decat orice alt fruct proaspat, ceea ce le face excelente pentru sanatate. Coacazul, ca toate fructele de padure, este un fruct care ofera cantitati remarcabile de vitamina C, vitamina A si alti antioxidanti. Prin urmare, in ultimii ani, a castigat importanta in anumite medii, mai ales atunci cand vorbim despre nutritie si diete pentru a pierde in greutate.
Cu toate acestea, foarte putini oameni stiu ca aceste fructe au, in acelasi timp, beneficii enorme pentru sanatatea ochilor, poate mai mult decat alte alimente carora le atribuim in mod traditional aceste calitati (de exemplul, morcovii).
