Protecția solară de zi cu zi, de la alegere la aplicare

Dintre toate gesturile de îngrijire a pielii, crema cu protecție solară este cea pe care specialiștii în dermatologie o recomandă cel mai des, indiferent de anotimp. Pare un produs de vacanță, dar razele ultraviolete ajung la piele și într-o zi înnorată, și iarna, și prin geamul mașinii. Efectele nu se văd imediat: apar în timp, sub formă de pete, de riduri timpurii și de piele care își pierde luminozitatea.

Alegerea unei creme potrivite și aplicarea ei corectă nu sunt complicate, dar sunt pline de mici detalii pe care mulți le ratează. Mai jos găsești ce înseamnă etichetele de pe ambalaj, cum alegi în funcție de tipul tău de piele, cât produs aplici și cât de des îl reînnoiești.

Ce înseamnă, de fapt, protecția solară

Razele ultraviolete sunt de două feluri principale. Cele de tip UVB provoacă arsurile solare, iar cele de tip UVA pătrund mai adânc și contribuie la îmbătrânirea pielii. O cremă bună trebuie să le blocheze pe ambele. Pe ambalaj, caută mențiunea „spectru larg” sau „broad spectrum”, iar factorul de protecție, notat SPF, indică în principal protecția împotriva UVB.

Un SPF mai mare nu înseamnă protecție de neatins. Diferențele dintre valorile mari sunt mici, iar niciun produs nu blochează totul. De aceea, felul în care aplici crema și momentul în care o reînnoiești contează tot atât de mult ca numărul de pe tub.

Filtre minerale și filtre chimice

Filtrele minerale

Funcționează ca un ecran la suprafața pielii, reflectând o parte din radiații. Sunt adesea mai bine tolerate de pielea sensibilă și reactivă. Pot lăsa un voal alb, mai ales la formulele mai vechi, dar cele moderne sunt mai fine.

Filtrele chimice

Absorb radiația și o transformă în căldură. Au texturi, de obicei, mai ușoare și se întind ușor, fără urme albe. La unele persoane pot provoca iritații în zona ochilor sau pe pielea foarte sensibilă.

Nu există o variantă „mai bună” pentru toți. Contează ce tolerezi, ce textură îți place și ce vei folosi cu adevărat în fiecare zi. Dacă vrei să înțelegi ce găsești pe ambalaj, poți citi mai multe despre cum citești lista de ingrediente de pe produsele cosmetice.

Cum alegi în funcție de tipul tău de piele

• Piele grasă sau cu tendință acneică: caută texturi fluide, tip gel sau loțiune ușoară, marcate ca „necomedogene” sau „oil-free”.
• Piele uscată: o cremă mai bogată, cu ingrediente hidratante, face dublă funcție și te scutește de un pas în plus.
• Piele sensibilă: alege formule fără parfum și, dacă ți se potrivește, cu filtre minerale.
• Piele mixtă: o emulsie ușoară, care nu lasă senzație de pelicul.
• Piele matură: pot fi utile produsele cu antioxidanți sau cu efecte hidratante, ca să sprijine bariera pielii.

Dacă ai afecțiuni ale pielii, cum ar fi rozacee, dermatită, acnee severă sau pete pigmentare, discută cu dermatologul, care îți poate recomanda un produs adaptat. Chiar și produsele „pentru piele sensibilă” pot da reacții individuale, de aceea merită să le testezi mai întâi pe o zonă mică.

Cum aplici corect

1. Cantitatea. Majoritatea oamenilor aplică prea puțin. Pentru față și gât, folosește cam două degete de cremă, adică o cantitate generoasă, nu un strat subțire.
2. Momentul. Aplică-o cu 15-20 de minute înainte de expunere, ca să se așeze pe piele.
3. Ordinea. Dimineața: curățare, produs hidratant, apoi crema cu protecție solară, înainte de machiaj.
4. Zonele uitate. Urechile, gâtul, ceafa, buzele, dosul mâinilor și zona din jurul ochilor. Despre mâini, găsești și în materialul sfaturi pentru îngrijirea mâinilor și a unghiilor.
5. Reînnoirea. La două ore, dacă ești în aer liber, și după baie, transpirație sau ștergere cu prosopul.

Dacă porți machiaj

Machiajul nu ține loc de protecție solară, chiar dacă produsul are SPF. Cantitatea aplicată de obicei e mult prea mică pentru a oferi protecția de pe ambalaj. Soluția: pune o cremă cu protecție solară dedesubt și, dacă vrei să o reînnoiești peste machiaj, folosește un spray sau o pudră cu SPF, fără să pretinzi că asta înlocuiește stratul de bază.

Seara, demachiază-te complet. Un demachiant bun și o curățare blândă îndepărtează crema cu protecție solară, resturile de machiaj și murdăria, ca să nu se acumuleze în pori.

Mituri care circulă

Se spune că ai nevoie de cremă doar când e soare. Radiațiile UVA ajung la piele și când e înnorat. Se mai spune că pielea închisă la culoare nu are nevoie de protecție. Deși conține mai multă melanină, e totuși expusă la radiații și poate dezvolta pete și semne de îmbătrânire. Alt mit: că o cremă aplicată dimineața ține toată ziua. Dacă stai în aer liber, ai nevoie de reînnoire.

În fine, mulți cred că umbra e suficientă. Umbra reduce expunerea, dar nu o elimină: radiația se reflectă de pe nisip, apă, ciment sau zăpadă și ajunge totuși la piele.

Protecția solară e o investiție lentă. Nu vezi rezultatele după o săptămână, ci după ani, în felul în care arată pielea și în siguranța ei. Încorporată în rutina de dimineață, devine la fel de naturală ca spălatul pe dinți. Începe cu o cremă pe care o simți plăcută pe piele, ca să nu o amâni, și ține-o la îndemână, în baie sau în geantă.

Dacă observi o aluniță care se schimbă, o pată care crește, o zonă care sângerează sau nu se vindecă, nu amâna o vizită la dermatolog. Verificările periodice sunt la fel de importante ca produsele alese cu grijă.

Foto: Eren Hızlı / Pexels